Оглавление блога

четверг, 9 апреля 2015 г.

У вас аллергия, а вы даже не в курсе!


Pozor! Morda imate alergijo, vendar niti ne veste

Внимание! Может, у вас аллергия, а вы даже не в курсе?

 


Kako se doma skozi leto ubraniti alergij? Nekatere se kažejo v zelo blagih oblikah, tako da morda niti ne veste, da ste alergični na pršice, plesen, hišni prah ali domače živali.
Как, живя дома круглый год, уберечься от аллергии? Некоторые ее виды - столь хитрые "притворщицы", что вы можете и не знать, что у вас аллергия на клещей, плесневый грибок, домашнюю пыль, или домашних животных.


Veliko lahko storite sami, da ne bo trpela kakovost vašega življenja tam, kjer naj bi se počutili najbolje – doma. Nasveti bodo prišli prav tudi tistim, ki ne trpite zaradi alergij, saj vam bodo pomagali izboljšati vsakodnevne navade in narediti korak k bolj zdravemu življenju.
Вы сами можете поддерживать свое отличное самочувствие там, где его отсутствие было бы заметнее всего - в своем доме. Наши советы пригодятся аллергикам, помогут им выработать полезные бытовые привычки и навыки, позволяющие сохранить и улучшить здоровье.


KAJ JE TRAJNI (CELOLETNI) ALERGIJSKI RINITIS
Непрерывный, круглогодичный аллергический ринит


Nekateri ljudje so alergični na alergene, ki so v okolju vse dni v letu, na primer hišni prah. Zato imajo stalne, vsakodnevne težave. Tej obliki rečemo trajni alergijski rinitis. Za njo trpi več kot 10 odstotkov odraslih ljudi. Poglavitni alergeni, ki v Sloveniji povzročajo trajni alergijski rinitis, so: pršica, alergeni domačih živali in plesni. Trajni rinitis imajo tudi ljudje, ki so hkrati preobčutljivi za več vrst cvetnega prahu, tako da se njihove težave vlečejo od zgodnje pomladi do jeseni.
У некоторых - аллергия на то, от чего нельзя избавиться ни зимой, ни летом, например, на бытовую пыль. Из-за нее они постоянно и ежедневно чувствуют себя неважно. Это и есть круглогодичный аллергический ринит. Это диагноз более 10% взрослых. Главные аллергены, вызывающие у жителей Словении непрерывный аллергический ринит, это клещи, домашние животные и плесневый грибок. Постоянно страдают ринитом люди, очень чувствительные ко многим видам цветочной пыльцы. Их самочувствие особенно ухудшается в теплое время года.


Pršica
Клещ


Čeprav pršice ni možno povsem iztrebiti, je vseeno treba izvajati ukrepe, ki zmanjšajo količino alergena v bivalnih prostorih.
Совсем избавиться от них не удастся, тем не менее, нужно выстроить защитные барьеры, которые уменьшат количество аллергена в жилых помещениях.

 

 

- Blazine in odeje naj bodo iz umetnih vlaken, ki jih lahko operemo.
- Белье и одежда - из синтетики: легче стирать и отстирывать.
- Bombažne prevleke za blazine in odeje operemo tedensko pri 60 stopinjah Celzija. Pršice pri nižji temperaturi preživijo kljub dodatku pralnih praškov.
- Белье и одежду из х/б нужно стирать каждый день в воде температурой 60 °C. При более низкой температуре клещи выживают, стиральные порошки не помогут.
- Najboljša talna obloga je parket, odsvetujemo preproge in tapison.
- Лучший пол - паркетный, никаких ковров и драпировок.
- Odsvetujemo hranjenje zimske garderobe v spalnici.
- Не храните зимнюю одежду в спальне.
- Pršice ubijemo z zmrzovanjem. Manjše kose posteljnine in igrače lahko zmrznemo v zamrzovalni skrinji, vzmetnico ali preproge pa v mrzlih mesecih odnesemo na prosto.
- Клещей убивает мороз. Небольшие единицы постельного белья и мягкие игрушки можно заморозить в холодильнике. Матрасы и ковры при отрицательных температурах лучше вынести на открытый воздух.
- Spalnico dobro zračimo. Postelja naj bo čez dan odgrnjena. Zraka ne vlažimo.
- Спальню нужно хорошо проветривать. Постель раз в два дня оставляем не застланой. Никаких увлажнителей воздуха.
Najnovejše študije kažejo, da nepredušno zaprtje vzmetnice, blazine in odeje v posebne protialergijske ovoje sicer močno zmanjša koncentracijo alergena, ne izboljša pa klinične slike rinitisa in ne zmanjša porabe zdravil. Ukrepe je torej treba kombinirati.
Согласно недавним исследованием, хранение матрасов, белья и одежды в особых противоаллергических воздухонепроницаемых чехлах, сильно снижает количество аллергена, но клиническую картину ринита не улучшает, не уменьшает потребление лекарств. То есть, одного защитного барьера недостаточно, лучше несколько разных.


Plesni
Плесневый грибок


Plesnim otežimo rast tako, da zmanjšamo vlažnost prostora. Zračimo vsaj 30 minut, dvakrat dnevno, v stanovanju ne sušimo perila, v zimskih mesecih ogrevamo vse sobe. Posebno dobro moramo zračiti kopalnico.
Грибок хуже размножается в сухом воздухе. Проветривать каждый день по полчаса. Не сушить в жилище белье, зимой нужно отапливать все комнаты. Особенно хорошо нужно проветривать санузел.
- Če opazimo rast zidnih plesni, jih očistimo s klorom.
- Чтобы с них исчезла плесень, стены чистим с хлором.
- Iz stanovanja odstranimo lončnice.
- Никаких цветочных горшков.


Alergeni domačih živali
Аллергены домашних животных


- Zanesljiva metoda za preprečevanje pojava alergijskih simptomov je odstranitev živali iz stanovanja oziroma bivalnih prostorov. Po odstranitvi živali ostane alergen v stanovanju še več mesecev.
- Не держать дома животных, не пускать их в жилые помещения - надежный способ смягчить симптомы аллергии. После отказа от содержания животных, их аллерген остается в доме еще много месяцев.
- Če žival obdržimo, so potrebni naslednji ukrepi:
- Если уж решили держать:
- Žival ne sme imeti vstopa v spalnico.
- Не пускать их в спальню.
- Žival tedensko kopamo.
- Купать их каждую неделю.


Več o alergijah in kako se jih ubraniti: www.alergije.si.
Как уберечься от аллергий - см. www.alergije.si.

VIR: Brošura Alergijski rinitis – Kako ga obvladovati?
Источник: Брошюра "Аллергический ринит", как с ним сладить?
 Avtorji: prof. Mitja Košnik, dr.med., prim. Jernej Podboj, dr.med., prim. Vesna Glavnik, dr.med


См. также другие мои посты об аллергии:
Аллергия: польза а не вред?
http://perevod99.blogspot.ru/2015/04/blog-post_34.html
Атопическая экзема
http://perevod99.blogspot.ru/2015/04/blog-post_42.html
Прорыв в борьбе с аллергией
http://perevod99.blogspot.ru/2015/04/blog-post_7.html
Анализ крови на интенсивность аллергических реакций
http://perevod99.blogspot.ru/2015/04/blog-post_18.html
Посудомоечные машины способствуют развитию аллергии
http://perevod99.blogspot.ru/2015/04/blog-post_48.html

Комментариев нет :